サビない身体をつくる!ノニジュース健康百科事典
毎日続けて強いカラダをつくる!ノニジュースの効果まとめ
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ノニジュースの健康効果・口コミまとめ

ノニ子ここでは、ノニジュースの健康効果・口コミについてまとめています。

がんに効くという口コミで話題も!ノニってどんな木?

ノニの果実ノニとはインドネシアのマルク諸島原産、木の高さ5~10mで種をまいてから8ヵ月程度で白い花を咲かせ実をつける生命力の強い果物です。

ハワイやポリネシア諸島などの太平洋の島々、オーストラリア、インドなどの熱帯・亜熱帯地域を中心に自生していて、日本では沖縄の八重山諸島で採ることができます

ノニには、ビタミン類やミネラル類、アミノ酸をはじめ、なんと140種類以上もの成分が含まれています。まさにスーパーフードというべき食べ物で、一説にはローヤルゼリー以上の健康効果が期待できるのだそう。

日本では「ガンから回復した」といった口コミから大きな話題になりました。実際にノニのみでガンが治ったかどうかは定かではありませんが、ノニは免疫力を向上させる効果があるので、身体をサポートしてくれたことは間違いなさそうです。

他にも、非常に多くの健康成分を含んでいることから、ノニには健康な体づくり老化の防止肌トラブルの改善などの効果が期待されています。 

【ノニの健康効果】

  • 不眠症・身体の疲れの解消
    体内で自律神経に働く脳内神経伝達物質「セロトニン」を分泌する働きを助け、良い睡眠を導いてくれる。質の高い睡眠を得ることで、疲労回復にも繋がる
  • うつ・自律神経失調・パニック障害の症状改善
    必須アミノ酸「トリプトファン」や主要成分「スコポレチン」などが、体内で自律神経に働く脳内神経伝達物質「セロトニン」を分泌する働きを助け、ストレスをやわらげる
  • ダイエット効果
    「中鎖脂肪酸」が体内の脂肪を燃焼。豊富なアミノ酸が、身体の栄養バランスを整え、太りにくく中性脂肪やコレステロールの付きにくい身体をつくってくれる。「酵素」もはいっているので、新陳代謝アップにも繋がる
  • むくみの解消
    「カリウム」が体内の余分な水分を排出し、むくみスッキリに!
  • アレルギーの症状改善(アトピー・花粉症)
    抗炎症・抗ヒスタミン作用をもつ「スコポレチン」が、アレルギーの炎症を鎮め、かゆみを軽減。「必須アミノ酸リシン」「非必須アミノ酸プロリン」「ビタミンC」がアレルギーに負けない肌をつくる
  • 生活習慣病・成人病の対策として
    コレストロール値を下げるはたらきを持つ「中鎖脂肪酸」のほか、腸内環境の正常化を導く「イリドイド」、血圧抑制と神経安定作用をもつ「スコポレチン」が、健康な身体をつくる
  • 美肌・美白効果
    抗酸化作用・コラーゲンを作る必須アミノ酸リシン・非必須アミノ酸プロリン、ビタミンCが豊富
  • 不妊改善
    脳内物質「セロトニン」の分泌を促し、妊娠力に深い関わりのある自律神経を整える。妊活の天敵でもある“身体の冷え”を防ぐ効果もアリ
  • 癌の代替治療として
    ガン細胞を攻撃する活動を助ける作用あり…などなど
  • 肌の修復
    抗菌・抗炎症作用により、切り傷やすり傷を修復する効果が。現地では傷薬として使われているのだそう

ここでは、そんなノニの健康効果の秘訣と、実際に効果を実感した方の口コミを集めてみました。ぜひ覗いてみてくださいね。 

私こんにちは!ノニ子です。

ストレスの多い職場環境で連日残業。そんな私はたっぷり睡眠をとっても疲れが取れず、仕事でも集中できない日々を過ごしていました。

そんな生活をどうしても改善したくて、健康食品やサプリをあれこれ調べ試しました。その結果、ノニジュースの存在を知ったのです。

さっそくノニジュースを通販で取り寄せて、寝る前に飲んでみたら翌日スッキリ!目覚めも良くて、仕事にも集中できるようになりました

でも、罰ゲームでも使われる飲み物だけあって、やっぱり不味いんですよね。ニオイも強いし、ちょっとこぼしちゃった時の絶望感と言ったら、もうサイアク…

そこで、「美味しい」「飲みやすい」と口コミで話題の商品を飲み比べてみた結果、「のに元気」という原液100%のノニジュースにたどり着きました。

ノニジュースの原液ニオイは発酵系の香りで、お味は濃厚なチーズといった感じで、今までのノニジュースと違う!飲みやすい!飲んだ後のイガイガもないし、これなら美味しく飲み続けられると思ったんです。今では朝と寝る前、毎日2杯飲んでいます

ノニといえば、不眠症の改善や疲労回復、ストレスへの働きといった効果がメジャーですが、ダイエット効果や成人病対策など、あらゆる効果を発揮する万能的な健康ドリンク。なので、メタボなうちの旦那にも飲ませています。

最初は少し嫌がっていたのですが、今では味やニオイに慣れてきたせいか自分から飲むようになり、最近ではビールに入れて飲んでいるんですよ

皆さんも、ご自分にピッタリのノニジュースを見つけて、健康ノニ生活をはじめましょう!

ノニジュースが健康によい根拠

ノニジュースといえばおいしいとは言えないけれど、とにかく健康に良い!として人気のある飲み物です。ですが、具体的に何が身体に良いのか?どういった健康効果があるのか?について正しく理解している方は少ないのではないでしょうか。

健康に良いのであればノニジュースを取り入れたいと思っている…といった方のために、ノニジュースに含まれている栄養素や成分についてご紹介しましょう。

ノニに含まれている栄養素

ミネラル

カルシウム、鉄、ナトリウム、カリウム、銅、亜鉛、マンガン、マグネシウム、リン

ビタミン類

ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、コリン、ビオチン、葉酸、パントテン酸、ナイアシン、イノシトール

アミノ酸

アスパラギン酸、グルタミン酸、セリン、アルギニン、プロリン、タウリン、チロシン、グリシン、リジン、アラニン、シスチン、βアラニン、γアミノ酪酸S、ロイシン、イソロイシン、フェニルアラニン、メチオニン、バリン、スレオニン、ヒスチジン、トリプトファン

脂質・その他

中鎖脂肪酸、水溶性食物繊維(ペクチン)、スコポレチン、カブロン酸、カプリル酸、カブリン酸、ラウリル酸、スコポレチン、ミリスチン酸、パルミチン酸、ステアリン酸、パルミトオレイン酸、ヘプタデカン酸、オレイン酸、アラキジン酸、リノール酸、αーリノレン酸、イコセン酸、ペンタデカン酸、リグノセリン酸

この他にも実に様々な成分が含まれており、その栄養素は140種類以上とまで言われています。

ミネラルの働き

ノニジュースに含まれているミネラルの数は非常に豊富で、ミネラルは健康な体を作るために欠かせない役割を持っています。

例えばナトリウムの場合、体内の塩分濃度とも深い関わりを持っている成分です。胆汁や膵液、腸液などを作る際にも欠かせません。よほど栄養素の偏った食生活を送っていなければ不足することはないと言われていますが、食生活が乱れがちな方は注意しておきたいですね。

マグネシウムは欠乏した場合に低マグネシウム血症となるリスクがあり、吐き気のほか、眠気、脱力感、筋肉の痙攣、ふるえ、食欲不振といった症状が現れる可能性があります。それだけでなく、長期にわたってマグネシウムが不足した場合には生活習慣病である骨粗鬆症、心疾患、糖尿病のなどを引き起こすリスクも指摘されているのです。

カルシウムは骨を作る際に欠かせない役割を持っている栄養素として有名ですよね。もしも不足した場合には骨からカルシウムが溶け出してバランスを取ろうとしてしまいます。健康的な体は健康的な骨がなくては作れないので、ノニジュースなのでしっかり取り入れていきたいですね。

参考:『ミネラル』 厚生労働省

http://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000114400.pdf

ビタミン類の働き

ビタミン類には水に溶ける水溶性と溶けない脂溶性のものがあり、どちらも健康な体を作る上で欠かせません。

ビタミンB1はチアミンとも呼ばれており、不足した場合には神経炎や脳組織への障害が発生する恐れがあります。また、ビタミンB2はエネルギー代謝や物質代謝をする際に欠かせない役割を持っており、不足した場合には口内炎や口角炎、舌炎、脂漏性皮膚炎に繋がることもあるのです。

ビタミンB6は不足した場合にうつ状態になることもあると言われているため、健康を目指すためには欠かせない栄養素だといえるでしょう。

ビタミンの中でも特に有名なものといえばビタミンCではないでしょうか。ビタミンCは美容のために欠かせない栄養素とされており、皮膚や細胞のコラーゲンを合成する際に重要な役割を持っています。つまり、ビタミンCが不足した場合にはこれらの合成がうまくできなくなるということ。

皮膚の細胞やコラーゲンといえば美容だけでなく、この分野にも関わってきますよね。また、ビタミンCはビタミンEとともに活性酸素を除去する役割も持っているため、健康と美容のどちらにおいても欠かせない栄養素です。

参考:『ビタミン(脂溶性ビタミン)』 厚生労働省

http://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042635.pdf

参考:『ビタミン(水溶性ビタミン)』 厚生労働省

http://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000067134.pdf

アミノ酸の働き

アミノ酸はタンパク質と深い関わりを持っている栄養素です。アミノ酸といえば、3大栄養素の1つにも数えられている非常に重要なもので健康だけでなく、美容にも関係しています。

例えば、睡眠の質とも関係があり、アミノ酸が不足した場合には神経が高ぶり、なかなか寝付けない状態になることもあるのです。十分な睡眠は健康を考える上で非常に大切な役割を持っています。

また、肝機能を向上させたいと思っている方もアミノ酸をしっかりと取り入れましょう。特に普段からお酒をたくさん飲む方やストレスを感じている方は肝機能が低下している傾向にあります。自覚症状がある方などはアミノ酸が不足している可能性についても考えてみてくださいね。

脂質・その他の働き

ノニジュースの中には中鎖脂肪酸と呼ばれるものも含まれているのですが普段の生活の中で頻繁に効く言葉ではありませんよね。これは母乳にも含まれる天然由来の成分のことで、油の主成分です。

消化吸収されやすくエネルギーになりやすいといった特徴を持っており、これはノニジュースの持っているダイエット効果と大きく関係しているといえるでしょう。中鎖脂肪酸は他にもココナッツやヤギのミルクにも含まれているのですが、更に豊富に含んでいるのがノニジュースです。

代謝を促す働きがあるほか、すでに体に蓄積されている脂肪を分解する役割なども持っています。それだけでなく、ノニジュースには水溶性の食物繊維であるペクチンが含まれているのが魅力です。

食物繊維といえば、便秘を解消するのに欠かせないものですよね。便秘気味になると新陳代謝が悪くなり、太りやすい体になります。このように様々な働きによってノニジュースでダイエット効果が期待できるでしょう。

水溶性の食物繊維は水分を吸収しやすいといった特徴を持っているため、排便はできるものの硬くて…と悩んでいる方にも向いています。

また、ノニジュースにはスコポレチンといった聞き慣れないものも含まれているのですが、こちらも健康な体づくりに大きく役立つ成分です。これはポリフェノールの一種で強い抗酸化作用を持っており、血管を若返らせる作用があると言われています。

血管が老化すると様々な病気の原因にも繋がってしまうため、ノニジュースで血管を健康に導きましょう。

ノニジュースで健康を目指そう

ご紹介したようにノニジュースには健康で美しい体を作るために大切な役割を果たしてくれる栄養素が豊富に含まれています。毎日の食生活の中でバランスよく栄養素を取り入れていくのは非常に大変なことですよね。

自分ではバランスの良い食生活を送っているつもりでも細かく調べてみると不足している栄養素がある方も少なくありません。ノニジュースは普段の料理で献立を考える必要はなく、ただ飲むだけで豊富な栄養素が摂取できるアイテムです。

味は癖があるので慣れるまでまずいと感じることもあるかもしれませんが、とにかく栄養素が豊富な飲み物なので飲むメリットは大きいといえるでしょう。飲みやすいノニジュースを選択すれば、ストレスを感じることなく取り入れていけるはずです。

普段の食生活で摂取している栄養素が偏りがちな方は、バランスを取るのにノニジュースが役立ってくれるかもしれません。不調改善のためだけでなく、日々の健康管理の一環として取り入れてみるのもおすすめです。

 
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