サビない身体をつくる!ノニジュース健康百科事典
毎日続けて強いカラダをつくる!ノニジュースの効果まとめ
アニーノニジュース
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のに元気
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多良間ノニ
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ノニジュースの効果まとめHOME » ノニジュースの健康効果・口コミまとめ » ダイエット・むくみ

ダイエット・むくみ

ノニ子このページでは、ノニジュースの効果のひとつ、ダイエット・むくみの改善について考えます。ノニジュースに入っている痩せる脂肪「中鎖脂肪酸」や、むくみ改善の救世主「カリウム」などの成分が、身体にどう働くのかまとめています。
ダイエットやむくみ対策でノニジュースを飲んだ人の口コミも紹介しています。

実はダイエットにも期待ができる、ノニの効果

栄養がたっぷり入ったノニだけに、ダイエットの敵、と考えている人がいますが大きな間違い。実はノニには、ダイエット効果も期待できちゃうんです。その理由は、ノニに含まれるカリウムと、さまざまなアミノ酸です。

カリウムは余分な水を排出してくれる栄養素です。そのため、むくみに悩んでいる人が毎日飲むと、身体の余分な水分が抜けてすっきりとした印象になります。特に、足のむくみなどに悩む人にとっては効果が高いといえるでしょう。

また、豊富に含まれるアミノ酸は、身体のバランスを整えてくれます。栄養バランスの崩れた身体は、太りやすく中性脂肪やコレステロールがつきやすくなってしまいます。酵素もたっぷり入ったノニドリンクなら、身体を正常なサイクルに戻し、代謝もアップしてくれそうです。

ちなみに、「のに元気」のカロリーは28kcal。間食や寝る前でも安心して飲めるカロリーですね。

一方で注意すべきなのが、ノニ100%ではなくフルーツジュースや糖分などで飲みやすく調整されたもの。思わぬ高カロリーのものもあります。

ダイエット目的なら、必ず100%のノニジュースを飲むようにしましょう。

ノニジュースでダイエットする方法とは?

①朝食時

  • 飲むタイミング:起床後すぐ
  • 飲む量:約50ml
  • 食事内容:空腹状態でノニジュースを飲み、朝食はアボガド、キウイ、バナナ、リンゴ、桃などが好ましいです。

果物には、ミネラルやビタミン、肝臓の解毒作用や食物繊維が豊富に含まれ、毒素を吸着し排出する作用があります。

こうして午前中は、排泄を効果的に行うためにノニジュースと果物の組み合わせで朝食を済ませましょう。

②昼食時

  • 飲むタイミング:昼食30分前
  • 飲む量:約50ml
  • 食事内容:ダイエット開始から3日間はフルーツ、4日目からは野菜・炭水化物の組み合わせて食べても良いでしょう。

3日目までは、体内に蓄積されてきた有害な物質を排泄することに重点をおきます。そして、4日目からは野菜・フルーツ7割、炭水化物3割の割合で昼食をとりましょう。

ここで米、麺類、パンなどの摂取を避けるとストレスになりダイエットが続かなくなる可能性があります。バランスが取れた食事をすると、消化がよくなりダイエット効果が高まります。

③夕食時

  • 飲むタイミング:夕食30分前
  • 飲む量:約50ml
  • 食事内容:炭水化物とタンパク質の組み合わせは避けて、野菜と果物をプラスするようにしましょう。

炭水化物とタンパク質だけではなく、野菜とフルーツを組み合わせた食事をとるように心掛けましょう。

そして、夜8時以降の食事は、脂肪分を吸収しやすくなるので太りやすくなります。なるべく夜8時までに夕食を済ませておくようにしましょう。

ノニジュースでダイエットする際の注意点とは?

①ノニを飲む際のポイント

ノニジュースでダイエットを成功させるには、体の排泄サイクルを把握し、体内の有害物質をいかに排出できるかが鍵となります。

ノニジュースを飲んだ後は、30分程度食べたり飲んだりしないのがポイントです。飲食をしてしまうと胃液が薄まり消化効率が悪くなるので、なるべく摂取しないようにしましょう。

また、ノニジュースと果物の組み合わせをとることで消化が早まり、老廃物の分解、排泄、脂肪の分解をし、排泄が効率的に行われます。

②ノニジュースと食事のバランス

ノニジュースは、基本的に食前に飲むものです。

そのため、食事の際はノニジュースだけで済ませるのではなく、緑黄色野菜などを組み合わせてバランスのとれた食事をとるように心掛けましょう。

③ノニジュースの邪魔になる食物

食品添加物である、合成保存料、酸化防止剤、着色剤などを含む食品は、ノニジュースの効果を薄めてしまいます。

そのため、食品添加物が多く含まれるレトルト食品やインスタント食品の摂取はなるべく避けるようにしましょう。

ノニでダイエットやむくみが改善した人の口コミ

口コミひどい便秘もちでむくみも強く、夕方になると靴がきつくて履けないほどでしたが、朝晩のノニで便秘も改善、むくみにくくなりました。
(20代/女性)

口コミノニを飲み始めて1ヶ月、「足が細くなった?」という嬉しい同僚の言葉。何もしていないので、むくみが取れたんだと思います。
足裏マッサージなどを受けに行っても、痛みを感じにくくなりました。
(30代/女性)

口コミダイエットの停滞期に入ってしまい、何をやってもやせない…というつらい時期に始めたノニ。飲んですぐに体重と体脂肪が減り始めました。
むくみがなくなるせいか、体脂肪率の減少が激しいです(歓喜!)。私の場合は、ノニはダイエットの強い味方だったみたい。
(30代/女性)

口コミ代謝が良くなったのか、スポーツクラブでの汗のかき方が半端じゃなくなりました。顔周りもすっきりして「若返った?」なんて嬉しいこともいわれています♪
(40代/女性)

口コミ座り仕事が多くなって、男性ながらむくみを感じるようになってしまいました。でもノニを飲むと、仕事終わりの足の重だるさがなくなります。ダイエット効果もあるそうで、期待しています。
(30代/男性)

 
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