サビない身体をつくる!ノニジュース健康百科事典
毎日続けて強いカラダをつくる!ノニジュースの効果まとめ
アニーノニジュース
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多良間ノニ
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免疫力

ノニ子身体を守る力とも言える免疫力を高めることは、毎日元気に過ごすためにとっても大切!免疫力アップさせる方法や、免疫力を下げないた目の生活習慣などをノニ子が詳しくリサーチ♪免疫力アップを試みた人の口コミなどをまとめてみました。

免疫力とは

ノニジュースの効果として謳われることの多い免疫力の向上。免疫力が高まると言われれば、何だか良さそうに思えます。でも具体的に免疫力とは何なのか、きちんと知っていますか? 免疫力とは、体内にウイルスや細菌などの有害物質が侵入しないように防いでくれたり、害をもたらす細胞を除去してくれたりする身体の自己防衛力です。

免疫力の大切さ

免疫力が何らかの原因によって低下してしまうと、様々な病気にかかるリスクが高くなります。 身近な例で言えば「風邪にかかりやすい」と言うのも免疫力が低下していることが原因です。つまり、病気になりにくいカラダづくりの基本は、免疫力をあげることと言っても過言ではありません。 免疫力が下がってしまうと病気になりやすくなるだけでなく、疲れがとれにくい、肌荒れをするなど毎日の生活にも様々な支障をきたしてしまいます。免疫力を下げてしまう生活習慣としては、次のような習慣があります。

  • 喫煙
  • 睡眠不足
  • 朝ごはんを食べない
  • 体の冷え
  • ストレス
  • 腸内環境の悪化

できるだけ、こうした生活を改めることが大切ですが、忙しく働く現代人にとって、免疫力を下げてしまう生活習慣をなくすことは難しいですよね。 そこで大切なのが、食材やサプリなどを選んで少しでも免疫力をアップさせる環境を整えてあげること!体が冷えるなら半身浴をする。腸内環境が悪化しているなと感じたら、サプリなどを活用するなど少しの心がけで免疫力も向上しますよ。

ノニがもたらす免疫力アップ効果

免疫力強化にも効果があると言われるノニジュース。海外の医学誌『Journal of Ethnopharmacology』に2017年に発表された論文では、マウスにノニ果汁を投与。免疫作用にもたらす影響を調査。ノニ果汁は神経免疫相互作用を高めていたことが報告されています。

出典:『Noni (Morinda citrifolia L.) fruit juice reverses age-related decline in neural-immune interactions in the spleens of old F344 rats』Journal of Ethnopharmacology Vol198,Feb 2017
http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874117302519

また、ノニにはアミノ酸が豊富に含まれています。免疫力を高めるためには、バランスの良い食生活を心がけると同時に、新しい細胞を作るために必要なアミノ酸をきちんと摂取することが大切です。免疫力を司る白血球はアミノ酸が主な原材料。ノニにはヒトが体内で作れない9種類の必須アミノ酸のうち、8種類の必須アミノ酸が含まれています。 規則正しい食生活と合わせてノニジュースを飲む習慣をつければ満遍なく必要なアミノ酸を摂取することができそうですね!

免疫力を高めた人たちの口コミ集

口コミ疲れているときに飲むと体が温まってきて元気になれます。喉が痛くて風邪かな?というときもジュースでうがいしながら飲むと痛みが引いていきます!

口コミ花粉症から口内炎まで万能にきいて手放せません。ジュースを飲み始めたシーズンから花粉症でも点鼻薬を使わなくても済むようになりました。

口コミ特に体調不良があるわけではありませんが、飲み始めてから3日間夜更かしが続いても、ダウンすることがなくなりました。眠りも深く目覚めも良くなった気がします。

ノニ子のコメント
免疫力を高めれば、疲れにくくなったり、風邪がひきにくくなったりたくさん嬉しい影響がありそうですね!日頃の睡眠・食生活が大切ですが、足りないところはサプリなどを上手に活用して、免疫力アップを目指してみてはいかがでしょうか?
 
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