サビない身体をつくる!ノニジュース健康百科事典
毎日続けて強いカラダをつくる!ノニジュースの効果まとめ
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血行促進

ノニ子美容と健康に変化をもたらす血行促進について調査しました。血行不良が原因でおこるむくみや身体のだるさ、冷え性などからくる症状なども、まずは食べ物を変えることで改善が見込めます。ぜひできることから取り入れてみて。

血行促進の重要性

血行が悪い、慢性的な冷え性、むくみがヒドい…などなど、多くの女性がこのような悩みを持っているのでは?血行が悪いというのはどんな状態のことを言うのか、調べてみました。

健康状態の人の血管は柔軟性があり、血液や酸素などを体のすみずみまで送り出しています。この働きは自律神経からの指示なんですって。

だけどストレスや、食生活が乱れることで、この支持がうまく伝わらず血管が収縮。さらにドロドロになった血液が、細くなった血管で詰まってしまい血行不良になってしまいます。

血行が悪くなるとこんなにたくさんの症状を引き起こす可能性があります。

  • 肩こり
  • 関節痛
  • 肌荒れ
  • 冷え
  • むくみ
  • クマ
  • 脳梗塞
  • 心筋梗塞
  • 高血圧
  • 認知症

身近な症状から大きな症状まで様々。コワイですね…Σ(゚Д゚ )

むくみや冷えなど、病院に行くほどの症状ではないと思っても、放っておくのはNG。長く続くようであれば、腎臓・肝臓・心臓などの病気のサインかもしれないので、一度見てもらった方が良いでしょう。

食べ物で冷え性も改善!血行促進の極秘術

いろんな病気を引き起こす前に、できることから改善していきましょう。

血行促進は、体を温めることが大切。体を温めることで、血液を運ぶ毛細血管の働きが安定してくれます。

身体を温める有名な食材といえば生姜!他にもネギやゴボウ、大根などがあります。体を温めてくれる野菜の多くは根菜類や冬野菜がなんですよ♪

ただ忙しい方や、付き合いでの飲み会が多いなど、毎回食事に気を配れないという方もいますよね。そういう方はできる時には食事に気をつかって、あとはサプリメントや、ドリンクなどで補うのがいいかもしれません。

血行促進に良い成分をしらべてみましたので、以下の成分に注目して選ぶと良いと思います!また、その成分が多く含まれる食品も紹介していますので、チェックしてくださいね。

  • イリドイド…ノニ・サンシュユ・オリーブ、ブルーベリーなど
  • 必須アミノ酸…鶏卵、チーズ、肉類、大豆など
  • タンパク質…魚類、ささみ、など
  • ビタミン…ごま、豆腐、玄米、牡蠣、レバー
  • ミネラル…豆類、海藻

中でも、ノニには即効性があって、血行の改善はもちろん、改善された良い状態を維持できるなど科学的に証明されています。

ノニは植物で、食事に取り入れるのは難しいので、私はノニジュースやノニ茶でとっていますよ☆

血行促進を感じられて人たちの声

口コミ常に顔色が悪いといわれてきた私ですが、サプリを飲み始めてから言われなくなりました。くすみも改善して、肌もきれいになったといわれるほどです。やっぱり血行って大切なんですね!

口コミ私は週に1度注射をうちに行っています。サプリなどは効果がないものも多いので、思い切って直接有効成分を体に取り入れています。若々しくなったとか、顔色がよくなったといわれるので、効果はあると思います。

口コミ私は生姜のお茶を飲んでいます。冷え性だった私が驚くほど汗をかくようになりました。気が付いたら体重も5キロ落ちていて、とても嬉しいです。

口コミ産後の腰痛がひどく、冷えも感じていたので、友人に勧められたノニジュースを飲みました。飲んだ日から腰痛が改善されて、寒さを感じることもなくなったのですごく助かりました。

ノニ子のコメント
大きな病気の元にもなってしまうので、できることからでも改善していくことが大切ですね!食生活を見直すのにプラスして、お風呂にゆっくりつかったり、少し運動を取り入れたりすることをオススメします♪ 
 
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