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ここに注意!子供と高齢者のノニジュースの飲み方

ノニジュース

ノニジュースは近年、健康や美容への効果が高い飲料として老若男女問わず人気を集めています。

ただ、体の免疫力や抵抗力が弱い子供、高齢者が飲む場合は飲む量や体調に十分注意する必要があります。ここでは子供や高齢者がノニジュースを飲むときに注意したいポイントや正しい飲み方について紹介します。

子供や高齢者がノニジュースを飲んでも問題ない?

まず初めに確かめておきたいのが、子供や高齢者がノニジュースを飲んでも安全上に問題がないかどうかです。

ノニは太平洋諸島や東南アジア、オーストラリア、インドなどに生息する常緑樹になる実で、ジュースはその果実をまるごと搾汁することで製造されます。

いわば植物由来の天然ジュースなので、健康な成人であれば医薬品のような副作用を起こす心配はほとんどありません

ただ、子供や高齢者は健康な成人に比べると抵抗力や免疫力がやや低い傾向にあるため、ノニジュースを飲むことで体調に何らかの変化が出る可能性があります

ここでは過去にノニジュースを飲んで発症した症状についてリサーチしてみました。

肝機能への影響

日本医師会によると、過去にノニを摂取したことで急性肝炎や肝機能障害を起こした症例が報告されています。

いずれも症状は回復しましたし、症状とノニの関連性について医学的に疑いのあるものもありましたが、日本に限らず諸外国でも同様の事例が報告されているため、ノニが肝機能に与える影響についてはゼロとは言えません。なお、症状はまちまちで、急性肝炎や幹細胞内胆汁うっ滞などを発症した人もいるようです。

ノニの摂取を中止した後、2日で肝機能は改善され、1ヶ月経過後には正常化するケースがほとんどのようですが、もともと肝機能に問題を抱えている人はノニジュースを避けた方がよいでしょう。

また、アセトアミノフェンなどもともと肝毒性副作用を起こす危険性のある医薬品と併用するとさらにリスクが高まるおそれがあるので要注意です。

出典:『ノニについて』日本医師会

高カリウム血症

ノニジュースにはミネラルの一種であるカリウムが豊富に含まれていて、過剰なナトリウム(塩)を体内から排出するデトックス効果が期待されています。

ただ一方で、カリウムを過剰摂取すると腎臓で正常に排泄されず、高カリウム血症を引き起こすおそれがあることが指摘されています。

特に腎臓病や糖尿病などを患っている高齢者の方は高カリウム血症になりやすいため、ノニジュースの飲み過ぎには注意する必要があるでしょう。

また、小さなお子さんはまだ内臓器官が未発達であることが多いため、ノニジュースを飲む時は摂取量に気を遣わなければなりません。

下痢

ノニジュースには便秘の解消に役立つペクチンが含まれているため、人によっては少々お腹が緩くなってしまうことがあります。

特に子供や高齢者はノニが体になじむまでにやや時間がかかりますので、最初からノニジュースを大量に飲まないよう注意しましょう。

子供や高齢者の正しいノニジュースの飲み方

子供や高齢者がノニジュースを飲む時は、体に負担をかけないよう、飲む量や飲むタイミングに配慮しましょう。ここではノニジュースの正しい飲み方について説明します。

子供と高齢者の1日あたりのノニジュース摂取量は?

子供は生後1ヶ月以上であればノニジュースを飲んでもOKですが、いきなり大量に飲むと体に負担をかけてしまう可能性がありますので、体重に合わせてノニジュースを飲む量を制限しましょう。

一般的には、体重20kg未満までは1日30ml、40kg未満なら1日60mlが目安です。

たとえ子供でも体重が40kgを超えたら成人と同じ量を飲んでも問題ありません。逆に大人でも体重が40kg未満の人はやや少なめ(1回あたり40~50ml程度)の量を飲んだ方が無難です。

ノニジュースを飲むタイミングは?

ノニジュースは医薬品ではないのでいつ飲まなければいけないという制限はありませんが、胃への負担が心配な子供や高齢者の場合は食後に飲むと安心です。

よりリスクを小さくしたい方は1回あたりの飲む量を半分くらいに抑えると良いでしょう。

 
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